Sałatka z melonem – fajny przepis na fit danie!

Dosyć spontanicznie na dzisiejszych zakupach zaopatrzyłam się w melony. Apetyt rósł w miarę patrzenia i natychmiast musiałam wykombinować z nich coś na obiad. Najszybszym i najprostszym wyborem była sałatka z melonem. A ja, jak już być może zauważyliście, uwielbiam wszelkiego rodzaju sałatki 🙂 

Do sałatki potrzebujemy: melona, garść szpinaku, ser mozzarella (fajnie wygląda ten w małych kuleczkach), pomidorki koktajlowe oraz ziarna słonecznika.

sałatkazmelonem1

Przygotowanie: szpinak i pomidorki myjemy a mozzarellę odsączamy. Melona kroimy na pół, wydrążamy pestki, a następnie miąższ, tak aby móc go pokroić. Wszystkie składniki mieszamy i dodajemy sos.

Przepis na sos: 3 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżkę syropu z mniszka lekarskiego (albo miodu) oraz zioła włoskie – wszystko razem mieszamy 🙂

Pozostałą skórkę można śmiało wykorzystać jako miseczkę. To dodaje daniu efektowności 🙂 Jak dla mnie ta sałatka jest świetnym pomysłem np. na romantyczną kolację. Jest pyszna oraz łatwa i szybka w przygotowaniu. A dodatkowo fit 🙂 Melony w 90% składają się z wody i są niskokaloryczne. Polecam włączyć je do diety wszystkim, którzy również toczą walkę z kilogramami. Nie wiem jak Wy, ale odchudzające właściwości sprawiają, że mam jeszcze większą ochotę na melony;)

sałatkazmelonem4

Podoba się Wam kochani?

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Related posts

12 Thoughts to “Sałatka z melonem – fajny przepis na fit danie!”

  1. Wygląda apetycznie – zioła włoskie to jakaś mieszanka? jakiej firmy?

    1. Mieszanka ziół 🙂 Ja użyłam Kotanyi 🙂

  2. Sałatka wygląda smakowicie! Ciekawy pomysł z wykorzystaniem melona jako miski.

  3. Ale świetny pomysł i na sałatkę i na jej podanie!:)

  4. Mniam mniam mniam, wygląda niesamowicie i juz czuje to połączenie w podniebieniu. Pychotka. Zapraszam nataliakupczak.blogspot.com

  5. Dodałbym do tej sałatki liście mięty… pasowały by idealnie;)

  6. Pomysłowe podanie 🙂 Uwielbiam szpinak, więc nie dziwię się, że tak to smakowicie wygląda, na pewno jest pyszne.

    Bardzo fajny, prosty przepis 🙂

  7. Zamiast melona wykorzystam miskę 😀 Ale fajnie!

  8. Coś co lubię, często mieszam mozzarelle i melona 🙂

  9. ostatnio odkryłam melona na nowo, bo jako dziecko nie mogłam na niego patrzeć, więc twój przepis jest dla mnie „na czasie”. na pewno zrobię, zapisałam już sobie w notatniku „do wypróbowania” 🙂

    pozdrawiam ciepło 🙂

  10. To jest świetny pomysł z wykorzystaniem melona 😀 (chociaż dla faceta to lepszy byłby arbuz) 😉
    Lubię takie przepisy bo to ładnie wygląda, jest zdrowe, smaczne i nie trzeba dużo czasu poświęcić na przygotowanie 😉

Leave a Comment