Przygotowujemy śniadanie do pracy – moje propozycje:)

Ilu z Was nie zabiera śniadania do pracy? To wielki błąd. Kiedyś i ja go popełniałam. Potrafiłam przez 8 lub 10 godzin nic nie jeść, a po powrocie do domu pochłonąć wszystko co mi wpadło w ręce;) W sumie, to w pracy nie chciało mi się jeść i tym to tłumaczyłam. Najgorsze jednak było to, że pracując w nocy, wiadomo, po powrocie idzie się spać. I objadałam się na sen…

WODA, WODA i jeszcze raz WODA!

Tak jak zapowiadałam wcześniej, postanowiłam napisać o darze życia – wodzie. Dopadła nas akurat fala upałów więc temat na czasie;) Ja osobiście wypijam codziennie co najmniej 2 litry wody. I zachęcam każdego by też tak uczynił. Dlaczego? Powodów jest wiele. Woda nie zawiera żadnych dodatków, nie ma cukru, a tym samym kalorii (to świetnie dla utrzymania lub poprawienia sylwetki). Poprawia trawienie i przyspiesza metabolizm. Dobrze jest pić ją na czczo oraz przed posiłkami (nie jest się wtedy aż tak głodnym i zjada się mniej). Woda jest też niezbędna dla sportowców…